Por: Karina Bernardino
Se exercitar tão pesado que faz com que você sinta a musculatura arder não só bom para o corpo, como para a mente
O humor melhora horrores depois que você pratica um exercício ou esporte intenso. Foi o que concluíram pesquisadores ingleses.
Eles verificaram que depois de 20 min de atividade física extenuante - daquela que faz os músculos arderem -, as pessoas passam a se sentir mais positivas. "Esses resultados têm muitas implicações quando o assunto é a intensidade de exercício recomendada para produzir bem-estar", disse Nickolas Smith, autor do estudo.
Especialistas acreditam que a melhora do humor se deva à liberação de endorfinas, um tipo de composto cerebral que também ajuda a combater a dor.
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