Por: Carolina Abranches
Para unir ganhou muscular, contato com a natureza e grande queima calórica, o remo é a pedida. Ele é considerado um esporte completo, quase se igualando a natação. Em média o remo queima cerca de 600 calorias por hora.
Praticado ao ar livre, na natureza, é um ótimo remédio contra o estresse. Por oferecer baixo risco de lesões, pode ser praticado sem contraindicação. Além de trabalhar os braços, ele também fortalece pernas, glúteos, costas e abdomens.
Por consumir muita caloria, o remo exige uma boa alimentação do atleta. O ideal, recomendam os treinadores, é ingerir alimentos ricos em carboidratos e proteínas. Ingerir água e isotônicos para hidratar o corpo também é fundamental.
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