Por: Carolina Abranches
É possível desintoxicar o organismo fazendo uso de alimentos saudáveis que naturalmente exercem a função de limpeza.
Além de eliminar toxinas que podem vir a causar doenças, a ingestão de alimentos desintoxicantes também deixa o organismo mais alerta e ágil na eliminação do que não foi reaproveitado.
Veja aqui alguns alimentos que colaboram para essa faxina interna:
- Alface: A clorofila e flavonóides contidos na folha eliminam o excesso de líquidos no organismo e desincha.
- Arroz integral: Reduz a absorção da gordura pelo organismo e por ser rico em fibras, ajuda ao bom funcionamento do intestino.
- Farelo de aveia: A betaglucana contida no farelo melhora o trânsito intestinal e, assim, o organismo acumula menos toxinas.
- Cenoura: As vitaminas contidas no legume estimulam o metabolismo e ajuda o organismo a eliminar líquidos.
- Melancia: Por causa de suas fibras e água ajuda a eliminar as toxinas do organismo.
- Abacaxi: A enzima bromelina ajuda a digerir mais rapidamente os alimentos.
- Mel: Por ser rico em frutose, ele equilibra o PH do sangue e os níveis de açúcar.
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