Por: Marco de Cardoso
As frutas trazem grande quantidade de vitaminas, enzimas,carboidratos e até proteínas,o que pode ajudar bastante a preservar a saúde e a qualidade de vida,algo tão procurado hoje em dia.
E uma das frutas mais recomendadas para quem está em busca de hábitos saudáveis é o abacaxi. Ele tem vitaminas A,B e C e cálcio., além de ajudar na digestão.
Outra ótima opção é o mamão,seja o papaia ou o Bahia. Também possui vitaminas e tem uma enzima, a papaína, que traz benefícios a todo o organismo e ao sistema digestivo.
E uma fruta que também tem um grande valor nutritivo é o abacate. Possui proteínas, carboidratos,vitaminas A,B1,B2,C,D,E e sais minerais. E ainda auxilia na digestão e protege os rins.
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