Por: Solange Bagdadi
A Vitamina C, tipicamente recomendada para combater resfriados, pode causar diarreia e alterações no ciclo menstrual
Se ao sentir o sintoma de uma doença você recorre rapidamente às vitaminas, atenção: esses compostos orgânicos, quando ingeridos em excesso, atrapalham a absorção de outros nutrientes e podem desencadear uma série de problemas no organismo.
A Vitamina C é uma das vilãs mais conhecidas. Geralmente indicada para prevenir o resfriado comum, sua ingestão em demasia pode causar diarréia e alterações no ciclo menstrual.
Já o excesso de Vitamina A pode ocasionar problemas no fígado e diminuição da densidade óssea, e o alto consumo vitamina D pode causar intoxicação, acarretando um aumento da concentração de cálcio no sangue.
Outros nutrientes que costumam ser introduzidos no organismo por suplementação alimentar são o cálcio e o ferro.
O primeiro, ao ser consumido exageradamente, pode levar à formação de pedras nos rins; enquanto o segundo pode ser um fator de risco para doenças cardíacas.
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