Por: Carolina Abranches A falta de chuva, que provoca baixa umidade no ar, é maléfica para o corredor. Quando a umidade está inferior a 50%, o organismo se cansa mais ...
Por: Carolina Abranches Uma maneira interessante de ficar em forma é aproveitar os passeios com seu animal de estimação. Sem querer, o cachorro passa a ser um incentivador ao dono ...
Por: Carolina Abranches A depressão, que provoca falta de confiança em si mesmo, sentimentos de culpa, pessimismo e desânimo, pode ser combatida com atividade física. A prática de exercícios é ...
A atividade física, seja durante o trabalho ou em momentos de lazer, reduz significativamente os riscos de infarto, tanto em países desenvolvidos ou em desenvolvimento. A novidade, mostrada por uma ...
Muitas vezes, quando não se tem o hábito de praticar exercícios, a escolha mais fácil para começar a se exercitar é a caminhada. Como é algo relativamente tranquilo, a pessoa ...
Sair de férias não é desculpa para deixar os treinos de lado, principalmente se você vai passar uns dias na praia. "As opções são variadas e os exercícios podem ser ...
Pessoas que se exercitam mais dormem melhor e ficam mais atentas durante o dia, afirma estudo que será publicado na edição de dezembro do periódico Mental Health and Physical Activity. ...
Por: Carolina Abranches Fazer exercícios na cama elástica ajuda a combater a celulite. Isso se dá porque ao se movimentar sobre ela, a cama elástica melhora o bombeamento sanguíneo, beneficiando ...
Tirar a bicicleta do fundo da garagem pode ser uma boa ideia para a saúde. Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, ...
Por: Gretchen Reynolds Com as festas de fim de ano à porta, uma nova pesquisa oferece novidades que trazem esperança a respeito da obesidade e do destino, bem como sobre ...
Tem dias que não dá para ir até a academia e você se pergunta que atividade perto de casa dá para fazer e queimar algumas calorias. O site Health listou ...
Por: Carolina Abranches Quem começa a pensar em se exercitar tem na caminhada uma aliada. A atividade- salvo em raríssimas exceções- não tem contraindicação e pode ser praticada em qualquer ...
Por: Carolina Abranches Estudos comprovam que a preocupação com os músculos e com a parte cardiorrespiratória descuida de uma parte importante do corpo: os pés. Cada vez mais protegidos com ...
Por: Éverton Oliveira A maioria das pessoas tem dificuldade em manter uma vida mais saudável por diversos fatores. As desculpas da “turma do sedentarismo” variam entre falta de tempo, a ...
Tirar a bicicleta do fundo da garagem pode ser uma boa ideia para a saúde. Além de ser uma prática vantajosa para o meio ambiente, pedalar melhora o sistema cardiorrespiratório, ...
Que os exercícios físicos fazem bem para a saúde todo mundo já sabe. A questão é por que as pessoas relutam tanto em iniciar ou manter um programa de atividade ...
"A corrida é o esporte mais democrático que existe", explica o professor João Gabriel Santos Souza, da Cia Athlética. Pode ser praticado por pessoas de todas as idades e gêneros. ...
Por: Anna Mikulak Em tempos de estresse, muitas vezes somos incentivados a fazer uma pausa por um momento e simplesmente ficar no "agora". Este tipo de consciência, ou "mente alerta", ...
Por: Yasmin Barcellos Também chamado de flysurf, essa nova modalidade de esportes vem atraindo o interesse de esportistas diversos, como os parapentistas, windsurfistas e velejadores. Isso porque junta céu, mar ...
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