Por: Carolina Abranches Um estudo realizado pela Universidade de Ioannina, na Grécia, descobriu que dormir logo após o jantar pode aumentar o risco de Acidente Vascular Cerbral, AVC. O AVC é caracterizado pela perda rápida de função neurológica, decorrente do entupimento (isquemia) ou rompimento (hemorragia) de vasos sanguíneos cerebrais. O paciente pode apresentar paralisação ou dificuldade de movimentação dos membros ...
Os efeitos negativos do consumo de refrigerantes comuns, com açúcar, vão além do ganho de peso e de gordura. Um estudo feito no Hospital Universitário de Aarhus, na Dinamarca, concluiu que quem consome pelo menos um litro desse tipo de bebida todos os dias acumula maior quantidade de gordura em lugares perigosos, como no fígado, nos músculos e em órgãos ...
A atividade física, seja durante o trabalho ou em momentos de lazer, reduz significativamente os riscos de infarto, tanto em países desenvolvidos ou em desenvolvimento. A novidade, mostrada por uma nova pesquisa internacional, é que, em países emergentes e nos mais pobres, ter carro e TV está associado com um maior risco de desenvolver problemas cardíacos. Embora andar de carro ...
Dieta significa descartar saídas com amigos, almoços e jantares em restaurantes e zero de vida social, certo? Não precisa ser assim segundo dicas listadas pelo site Female First. Confira como conciliar as duas coisas sem fazer tantos sacrifícios. - Apoio A jornada para perder peso é algo pessoal, mas fica difícil se as pessoas próximas não colaboram. O ideal é ...
Dieta rica em peixes pode prevenir Alzheimer Pesquisadores dos Estados Unidos descobriram que as pessoas idosas com níveis elevados de ômega-3, encontrados nos peixes, frutas e vegetais, se saíram melhor em testes de memória do que aqueles com uma dieta menos saudável. Segundo o Mail Online, o estudo também mostra que aqueles com altos níveis de vitamina B, C, D ...
Por: Gretchen Reynolds Com as festas de fim de ano à porta, uma nova pesquisa oferece novidades que trazem esperança a respeito da obesidade e do destino, bem como sobre as consequências das escolhas que fazemos. Os pesquisadores envolvidos reuniram os resultados de dezenas de estudos dedicados aos efeitos do exercício físico sobre o chamado gene da obesidade, que, acredita-se, ...
Em época de festas e feriados é muito fácil comer mais do que o costume, deixando a dieta de lado. Talvez mais depressivo que seja contar as calorias a mais que foram ingeridas é lidar com os danos provocados pelos radicais livres que são produzidos durante a digestão. Os radicais livres atacam as células e promovem o desenvolvimento de problemas ...
Comer depois das 18h engorda? Preciso cortar o carboidrato se quiser perder peso? Dieta é mesmo a melhor forma de entrar na calça jeans? Segundo a Fox News, essas e outras questões são dúvidas comuns entre as pessoas que estão em guerra com a balança. A publicação listou sete mitos muito comuns o assunto é perder peso. Confira: Mito nº ...
Vegetal riquíssimo em vitaminas C, A, potássio, cálcio e fibras, o brócolis é apontado como um grande aliado no combate a úlcera a ao câncer de estômago. De acordo com um estudo publicado na revista “Cancer Prevention Research”, o consumo de brócolis reduz o nível de infecção por Helicobacter pylori, um tipo de bactéria que infecta a mucosa do estômago ...
Por: Ana Gabriela Zampar (Nutricionista Ethika) No nosso primeiro papo (veja texto aqui) falamos sobre a importância dos carboidratos dentro da dieta. Agora vamos falar a outro nutriente muito importante: as proteínas! Quando falamos neste nutriente, algumas pessoas rapidamente pensam em ganho de massa muscular, não é mesmo? Mas será que as proteínas servem apenas para ajudar no ganho de ...
Por: Ana Gabriela Zampar (Nutricionista Ethika) Para uma refeição ser equilibrada é importante consumir todos os nutrientes necessários para o perfeito funcionamento do organismo. Mas, afinal, quais são esses nutrientes? Nesta série de textos iremos falar sobre a importância de cada nutriente essencial para uma dieta saudável e também esclarecer alguns mitos: Começaremos hoje pelos carboidratos! Embora a maioria das ...
Galera, estamos muito felizes com a nossa Promoção Revele Seu Lado #nopique de Ser com a @ethika_saude!!! Adoramos a interatividade de vocês! A promoção teve início dia 05 de Julho e, desde então, tivemos 42 participações, uma mais criativa que a outra! Foram fotos, vídeos e frases super originais! Obrigado a todos que participaram! Lembrando que nós vamos premiar 30 ...
Todos que em algum momento da vida ficaram insatisfeitos com seu corpo já fizeram algum tipo de dieta. Entre tantas, porém, qual a melhor? De uma forma bastante simples podemos afirmar: nenhuma. Essa visão pode parecer radical para alguns; no entanto, ela se baseia no simples fato de que, como todo indivíduo acima do peso ou obeso já fez pelo ...
As dietas da moda são anualmente lançadas com a proposta de resolver a obesidade. O que podemos concluir é que as dietas não funcionam. A constatação é simples: todos os indivíduos acima do peso já fizeram pelo menos uma dieta e continuam como estavam. Isso significa que o estudo pormenorizado da ingestão alimentar, da prática regular de atividade física, do ...
A briga com a balança parece inglória. Começamos a fazer atividade física, controlamos a alimentação e o peso sobe! Esse resultado nos deixa a sensação de derrota antes mesmo “de o jogo começar.” O que representa o nosso peso corporal? Ele é o resultado de diversos órgãos e tecidos do organismo que resultam na nossa massa corporal que popularmente chamamos ...
Diversos pesquisadores têm apontado a necessidade de revisar a recomendação de vitamina D que hoje varia entre 400-600UI. Para ler o artigo na íntegra, faça o Download abaixo.
No congresso americano de medicina esportiva deste ano, Ronald Maughan apresentou as variáveis e problemas encontrados com suplementos contaminados com substâncias proibidas. Para ler este artigo na íntegra, faça o Download abaixo.
Por: Marco de Cardoso Estar sempre bebendo água e outros tipos de líquidos,é um cuidado que necessita ser constante para todo ser-humano. A falta de líquidos acarreta problemas como a tão conhecida desidratação, que pode trazer problemas graves ao nosso metabolismo,podendo levar à tonturas,cansaço e até desmaios. Lembre-se que o ideal é ingerir ao menos 2 litros d’água por dia, ...
Você acabou de decidir comer uma maçã em vez de uma barra de chocolate? Então estar se sentindo feliz, porque está fazendo o que é bom para você mesmo, certo? Bem, de acordo com pesquisadoras das universidades da Califórnia e Northwestern, ambas nos Estados Unidos, o mais provável é que você esteja com raiva. Wendy Liu e suas colegas realizaram ...
Por: Yasmin Barcellos A regra é básica. Se deseja emagrecer evite alimentos com alto IG (índice glicêmico). De quebra você também estabiliza os níveis de açúcar no sangue. O IG pode ser encontrado em alimentos como o açúcar e o arroz branco, na farinha de trigo refinada, na batata, mandioca (aimpim), beterraba, abóbora, pipoca e frutas muito doces com uva, ...
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