O estresse pode fazer você engordar. E ser obeso pode ser um fator criador de estresse. Brynjar Foss e Sindre Dyrstad, da Universidade de Stavanger, na Noruega, apresentaram uma nova teoria para tentar elucidar esse "circuito fechado". Segundo os dois, a alimentação e a falta de exercícios não são suficientes para explicar a atual onda de obesidade no mundo. Comida ...
Quanto mais informação as pessoas recebem - pela TV, jornais ou internet - mais elas aderem à dieta Mediterrânea, um dos padrões alimentares mais saudáveis no mundo. Segundo um grupo de cientistas italianos, está na hora de abandonar a crença geral de que a mídia seja sempre uma fonte de maus hábitos. TV, jornais e internet, quando usados para transmitir ...
Sair de férias não é desculpa para deixar os treinos de lado, principalmente se você vai passar uns dias na praia. "As opções são variadas e os exercícios podem ser feitos em ritmo de brincadeira. Assim, o aluno mantém o condicionamento e, ao mesmo tempo, foge da rotina", afirma o personal trainer Stanley Isaias Carvalho de Sousa, da Academia Vip ...
Olha o picolé geladinho! Quem vai querer? De limão, uva, abacaxi, coco, kiwi e até de amendoim. O picolé é vendido em qualquer lugar e faz o maior sucesso no verão. Além de saboroso e refrescante, o famoso sorvete de palito é uma excelente opção para o lanchinho da manhã ou da tarde e ajuda a manter o corpo hidratado ...
E se ao invés de mostrar a quantidade de calorias, os rótulos dissessem a quantidade de exercícios necessários para queimar aquele refrigerante super adoçado? Uma nova pesquisa sugere que esse método talvez seja mais efetivo no controle de alimentos prejudiciais para a saúde. Os pesquisadores observaram adolescentes que compravam produtos em West Batilmore, onde bebidas doces eram ofertadas com o ...
Por: Yasmin Barcelos A Organização Mundial de Saúde recomenda que as grávidas devem se exercitar pelo menos 30 minutos contínuos, todos os dias. Entretanto, uma pesquisa da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo revelou que 65% das mulheres não cumprem esse percentual, o que aumenta os riscos de hipertensão, diabetes e ganho de peso. Os pesquisadores analisaram 127 ...
Tem dias que não dá para ir até a academia e você se pergunta que atividade perto de casa dá para fazer e queimar algumas calorias. O site Health listou as 7 principais atividades que eliminam gordura. Experimente um desses exercícios e aumente seu metabolismo. O treino é pequeno, mas a recompensa é grande. - Andar de patins: 425 calorias ...
Assistir TV aumenta o consumo de doces e alimentos salgados - em vez de frutas e legumes - entre crianças, inclusive aquelas em idade pré-escolar. Pesquisadores da University of Michigan e da University of Illinois, nos Estados Unidos, conduziram estudo de três anos usando dados de 423 pais e 354 crianças, com idades entre 2 e 4 anos. Os pais ...
Por: João Paulo Marques Dias Treinos de duas horas podem ser indicados para ganho de performance e maiores benefícios, mas em casos extremamente específicos e por períodos pequenos. Esse tipo de estratégia geralmente é recomendada para atletas e indivíduos bem treinados (desde que orientados e monitorados por profissionais experientes). Mas em indivíduos pouco ou mediamente treinados, sessões tão longas de ...
Por: Patricia Zwipp Manter uma dieta equilibrada não é importante apenas para a saúde e para manter o peso. De acordo com uma pesquisa da Unilever, taxas elevadas de açúcar no sangue podem acelerar o envelhecimento. Os dados são do jornal The Telegraph. Os cientistas mediram os níveis de açúcar no sangue de 602 pessoas, enquanto um grupo de 60 ...
Por: Andréia Ceschin de Avelar Muitas são as dúvidas quando uma pessoa descobre que está com Diabetes mellitus, principalmente sobre a alimentação. Posso comer pão, biscoito ou arroz? Em quais quantidades? Posso comer beterraba, melancia ou cenoura? Geralmente o paciente recebe a orientação do que não pode ingerir, mas fica sem saber o que pode. Na verdade, quem é diabético ...
O MMA (Mixed Martial Arts), luta que mistura uma série de artes-marciais, está mais popular do que nunca. Ídolos como Anderson Silva, José Aldo Jr., Maurício Shogun e Júnior Cigano já são reconhecidos e admirados por sua força no octógono do Ultimate Fighting Championship (UFC) – o maior campeonato de MMA do mundo. Mas bravura mesmo os lutadores têm que ...
Mastigar cerca de 40 vezes antes de engolir a comida pode significar uma ingestão calórica 12% menor. Em uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition, cientistas descobriram que homens jovens que mastigam mais vezes têm níveis diferentes no sangue de dois hormônios relacionados ao apetite. Para checar as diferenças entre mastigar 15 vezes (o usual) e as 40 ...
Sapatos de saltos podem deixar as pernas mais longas e um ar mais elegante ao visual, no entanto, um levantamento feito com 1 mil mulheres pela empresa de calçados MBT descobriu que mais de 40% das adeptas ao salto alto já sofreram acidentes por causa do sapato e caíram. As informações são do The Guardian. Saltos com mais de 7,6 ...
Por: Carolina Abranches Extraída do colágeno presente nos ossos e no couro dos animais, a gelatina contém 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao corpo humano. Esses aminoácidos ajudam na síntese e na renovação do colágeno. O colágeno, proteína fundamental na constituição do tecido conjuntivo, ajuda a melhorar a elasticidade da pele. Ele é fundamental para melhorar a elasticidade da pele, ...
Por: Carolina Abranches Um estudo da Fundação Espanhola do Coração constatou que dormir em excesso não faz bem ao coração. De acordo com os cientistas, passar muitas horas dormindo pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares. De acordo com os pesquisadores, dormir em excesso à noite ou de dia, coloca a saúde em risco. Os cientistas analisaram mais de 30 ...
Dedicar um tempo do horário de trabalho para fazer atividade física pode aumentar a produtividade no emprego. É o que demonstra um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Estocolmo e do Instituto Karolinska, na Suécia, e publicado no periódico Journal of Occupational and Environmental Medicine. De acordo com o estudo, é possível usar um tempo determinado no trabalho para ...
Que as atividades físicas são boas para o próprio físico ninguém duvida. Mas será que movimentar-se também ajuda as funções cerebrais? Na verdade, já se sabe que os exercícios físicos também têm uma série de efeitos mentais positivos, tais como aliviar a depressão e melhorar a memória. O que os cientistas não sabiam até agora era o mecanismo por trás desses ...
Por: Carolina Abranches Liberada até pela Sociedade Brasileira de Cardiologia, a cafeína atua de forma benéfica rapidamente no organismo. Segundo estudos da SBC, uma vez consumida, a substância passa a agir em uma hora. No cérebro, a cafeína reduz a sonolência, pois inibe a ação de uma substância calmante produzida pelo cérebro chamada adenosina. Seu efeito estimulante é proporcionado pelo ...
Questão de cromossomo Embora os homens sejam fisicamente mais fortes, há um ditado popular que afirma que mulher não tem tempo para adoecer. Uma nova pesquisa científica agora vem apoiar a ideia de que as mulheres são mais resistentes às doenças do que os homens. A pesquisa analisou o papel dos microRNAs codificados no cromossomo X para explicar por que as ...
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