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Mon May 21 16:35
Pratique oito exercícios de musculação e pare de empurrar a bicicleta - http://t.co/OrCvuV1q #ModalidadesEsportivas
Fri May 18 14:07
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Comitê Científico Ethika
Dra. Gerseli Angeli Silva
Mestre e Doutora em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP. É diretora científica do Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte (CEMAFE) e atua na área de pesquisas científicas.
A morte de Francis Crippen durante a última etapa da Copa do Mundo de maratona aquática gerou críticas à organização do evento nos Emirados Árabes. O falecimento do norte-americano de 26 anos provocou uma mobilização ainda maior e os nadadores se uniram para reivindicar mudanças no regulamento da competição, principalmente em relação à última etapa. Atualmente, a prova final vale ...
Introdução: A administração oral de arginina tem sido relacionada com a melhora do desempenho físico por provável diminuição da fadiga muscular, decorrente do efeito vasodilatador do óxido nítrico sobre os músculos esqueléticos. Objetivo: Avaliar os efeitos da administração oral de L-arginina durante um programa de exercícios com pesos. Métodos: 20 indivíduos do sexo masculino foram submetidos a oito semanas de ...
As dores musculares que aparecem horas após a prática de determinada atividade física constituem um quadro extremamente comum, que pode ser experimentado desde o atleta profissional, até o paciente da reabilitação. O quadro transitório tem sido denominado na literatura científica como DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness), ou seja, dor muscular de início tardio. A DOMS é caracterizada por dor, ...
Há muito tempo existe uma divergência entre os profissionais que trabalham com atividade física em relação à importância da utilização do alongamento, a forma e o momento de sua realização com o objetivo de prevenir lesões, aumentar a flexibilidade, diminuir a dor muscular e acelerar a reabilitação. Recentemente, pesquisadores da Unifesp desenvolveram um estudo com o objetivo de analisar a ...
A prática de atividade física em climas quentes intensifica o aumento da temperatura central, pois associa o calor proveniente do meio externo (carga térmica) com o calor metabólico produzido a partir das contrações musculares. Este calor metabólico, por si só, eleva a temperatura corporal, aumentando a demanda dos mecanismos termorregulatórios para a transferência de calor do organismo para o meio. ...
Cada vez mais as pessoas têm buscado melhorar sua qualidade de vida. Nessa busca constante, elas se deparam, invariavelmente, com os conceitos de “vida saudável”. Este conceito preconiza que um indivíduo consiga alcançar três condições básicas: vida ativa; alimentação balanceada e equilíbrio emocional (familiar e profissional). Hoje em dia, para que um indivíduo se torne ativo é necessário que, inicialmente, ...
Nas últimas décadas o conhecimento científico sobre treinamento físico evoluiu consideravelmente, fruto dos inúmeros estudos publicados nesta área. Entretanto, apesar de hoje saber-se muito sobre treinamento, pode-se dizer que o conhecimento a respeito da recuperação pós-exercício é ainda muito limitado. Um dos grandes problemas que acometem os praticantes de exercícios, tanto em nível profissional quanto recreacional são as dores musculares ...
Introdução: A administração oral de arginina tem sido relacionada com a melhora do desempenho físico por provável diminuição da fadiga muscular, decorrente do efeito vasodilatador do óxido nítrico sobre os músculos esqueléticos. Objetivo: Avaliar os efeitos da administração oral de L-arginina durante um programa de exercícios com pesos. Métodos: 20 indivíduos do sexo masculino foram submetidos a oito semanas de ...
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